Perdre 5 kg facilement

Il est en effet tout à fait possible de perdre 5 kilos en se privant de nourriture, mais cette méthode n’est en rien une solution. De plus, vous imposer un tel régime sévère prive l’organisme de beaucoup de nutriments essentiels au métabolisme, qui le contraint donc à éliminer la masse musculaire plutôt que les tissus graisseux.

Si vous retourner à votre habitude alimentaire au bout d’une certaine période de privation alimentaire, le corps s’empressera de stocker les nouveaux apports sous forme de graisse, en provision et prévention d’une éventuelle future période de « famine ».

De plus, faire perdre à notre corps du tissu musculaire affaiblit le métabolisme de base, c’est-à-dire qu’il aura plus de mal à brûler les calories au repos, et ce n’est pas du tout l’effet rechercher quand on veut mincir.

Le premier secret pour perdre quelques kilos en trop est d’adapter son alimentation à ses besoins, et adopter une habitude alimentaire saine et équilibrée (en mangeant léger le soir par exemple 😉 ) . Combiner cela à un peu d’exercice régulier, et le résultat sera garanti et rapide !

Il est également important de bien s’hydrater en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée. Vous pouvez également boire 2 à 3 tasses de thé vert quotidiennes, qui a un effet drainant et détox. Mais pour être transparente, la meilleure solution restera toujours : l'exercice physique !

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